5-дневная диета гейш

5-дневная диета гейш

Что это за диета? Рассмотрим подробнее

Гейша – это не просто японская девушка, это настоящее воплощение красоты и мудрости, для которой диета – это не способ похудеть, а образ жизни. Она всегда выделялась среди других и внешним видом и талантами.

Диета гейш поможет не только тем, кто хочет сбросить лишний весь, но и стать красивее. Этой диете около тысячи лет, но сейчас она широко используется во всем мире.

Эта диета для похудения рассчитана всего на 5 дней и включает в себя только 3 продукта – это молоко, зеленый чай и рис. Ну вода – это само собой, при том в любых количествах. В этот период категорически нельзя кушать любые жиры, приправы (и соль в том числе), сахар и сладости. Один курс этой диеты для похудения не должен превышать 5 дней, но может периодически повторятся. Как говорят отзывы, диета гейш очень часто в первые 5 дней может не дать большого эффекта. Поэтому следует сделать перерыв 1-2 неделю, а затем 5- дневный курс повторить. Второй курс диеты сожжет лишние жиры гарантировано.

Плюсы диеты гейш

  • Зеленый чай – это полезный напиток, энергетик и антиоксидант. Молоко – источник белка, энергии и надолго утоляет голод. В сочетании, эти 2 продукта дают организму все необходимое, при этом, вы будете сыты.
  • Молокочай поможет похудеть быстро, без усилий и без вреда.
  • Рис во время диеты гейш лучше брать красный, черный или дикий (то есть не шлифованный). Именно такой обладает максимальной пользой и быстро усваивается.

Питаясь по такому рациону, вы быстро худеете, полны энергии, а организм получает массу витаминов и минералов (кальций, натрий, магний, йод, селен, фосфор, железо и т.д.).

Минусы диеты гейш

Переходить на такую диету для похудения не следует при наличии гастрита, язвы, беременности или кормления ребенка грудью. Также, диетологи рекомендуют консультации с врачом.

Меню диеты гейши

  • Завтрак – 500 мл. зеленого чая с молоком 1-2.5% жирности (в пропорции 1:1)
  • Обед — 250 гр. парового не шлифованного риса и стакан горячего молока.
  • Ужин — 250 гр. парового не шлифованного риса и стакан чая с молоком (готовим, как на завтрак)
  • В течении дня – не менее 1.5 литра воды и 0.5 л. молокочая (по рецепту, как на завтрак). Молокочай всегда нужно пить в теплом виде.

Результат:

Некоторые отзывы о диете гейш говорят об ее неэффективности, но это объясняется особенностью каждого организма. Это очень эффективная диета для похудения и она помогает сбросить до 4 кг, при этом не мучаясь от чувства голода. Если пройти 2 курса по 5 дней, но вы легко похудеете на 7-10 кг.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: