Как похудеть – уникальные рецепты Дюкана

Как похудеть – уникальные рецепты Дюкана

Как похудеть – уникальные рецепты ДюканаКак похудеть быстро и главное – правильно? Этот вопрос мучает миллионов. Рецепты Дюкана всегда славились своей эффективностью и сейчас мы раскроем все эти секреты.

Как похудеть и как быстро стать стройной – вопросы не такие уж и сложные. Главное подойти к этой проблеме с умом и прислушиваться к советам опытных людей. А самое главное – не срываться, какая бы проблема или стресс у вас не были. Ниже описаны уникальные рецепты Дюкана, которые помогут похудеть быстро и надолго.

Пьер Дюкан рассказал первый и очень важный совет, который поможет естественно и быстро похудеть: “Самый главный продукт – это отруби. Это обязательный продукт, который должен присутствовать в рационе. Отруби увеличиваются в объеме, “набухают” в желудке – тем самым, уменьшая аппетит. Кроме того, при прохождении в желудок, они смешиваются с пищей, тем самым уменьшая всасывание калорий в кровь. Кстати, из отрубей можно готовить массу интересных и вкусных блюд: блинчики, галеты”.

Что касается блюд из отрубей, то действительно их множество: с отрубей получаются отличное печенье, хлебцы, оладьи, коктейли и даже десерты. Забудьте о том, как похудеть с помощью жестких диет, просто сделайте питание правильным и натуральным.

Если вы хотите сделать тонкую талию, то последующие рецепты Дюкана помогут вам избавиться от боков и сделать живот плоским. Как говорит диетолог, нужно отказаться от картофеля и сахара (его заменять фруктозой). Еще он не рекомендует кушать сало, особенно в начале похудения. Именно эти продукты лучше всех образуют жир на боках и животе.

Диета Дюкана, на самом деле, очень простая. Нужно просто пересилить себя и все таки попытаться отказаться от быстрых углеводов. Белки – вот залог подтянутого, рельефного тела и отсутствия жира. Также, так и другие, рецепты Дюкана предусматривают употребление большого количества воды. Именно ввода помогает похудеть быстро и более легко, даже без тяжелых физических нагрузок. Просто пейте каждый час-полтора по 200 мл. воды, а как похудеть, пусть уже это вас не беспокоит. Результат будет на лицо.

Если вас постоянно мучает вопрос, как похудеть, просто посмотрите на свое питание со стороны и вы увидите свои ошибки. даже если вес у вас нормальный, но вы просто желаете сделать тонкую талию, просто возьмите за правило кушать по 2 ст.л. отрубей ежедневно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: