Не нравится фигура? Исправим!

Не нравится фигура? Исправим!

Не нравится фигура? Исправим!Прежде, чем приступать к коррекции фигуры, нужно определить ее тип – с точки зрения пропорций их 3.

 

Для этого станьте перед зеркалом и поделите себя “на 4 части”. Будет лучше, если вам кто-нибудь поможет, так как стоять нужно ровно, что называется “по струнке”. В случае необходимости, отмечайте на зеркале ключевые точки (помадой, маркером.

 

У вас все в норме? Отлично! Тогда дальше можете не читать.

 

Длина отрезком не равна?

 

Вполне возможно, что 2 отрезка могут отличатся по длине, тогда вы принадлежите к 3-му типу.

 

  • Самое короткое расстояние между грудной клеткой и бедрами? Если вы выше, чем 1,68 м. – тип 1, ниже – тип 3.
  • Самое маленькое расстояние между бедрами и коленями – тип 2.
  • Самый маленький отрезок не только между грудной клеткой и бедрами, но и от коленей до бедра – тип 3.

 

А теперь хочу вам расписать,  что и какому типу следует делать и на что обращать внимание :

 

Тип 1

 

Можете гордится длинными ногами. Итак, удлинять следует верхнюю часть туловища.

Вам подойдут блузки с вертикальными полосками, широкие блузоны, удлиненные куртки, не заправленные в брюки свитера, брюка с отворотами, двубортные костюмы.

 

Тип 2

 

Импозантен в сидячем положении, но как только встает, “исчезает” рост из-за широких бедер. Следовательно, оптически следует удлинять ноги.

Вам подойдут куртки до талии, блузы, заправленные в брюки.
Помните главное правило – светлый верх, темный низ.

 

Тип 3

 

И так – ваши бедра – не средняя точка на теле.

Вам подойдут “тон в тон” с головы до ног прямые, висящие платья-балахоны, прямые брюки без отворотов.

Ну а если очень хочется похудеть, то читайте дальше.

Диета манекенщиц

  • утро: яйцо всмятку
  • через 3 часа: 175 гр. творога, чай.

Так нужно питаться на протяжении месяца 3 дня подряд. Отказавшись от сахара и соли. Таким способом можно сбросить от 3 до 5 кг.

Диета Бантинга

Эта диета носит имя доктора Бантинга, физиолога по специальности. Она содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах.

 

И ее можно применять достаточно долго.

  • Завтрак: несладкий кофе с молоком.
  • Обед: 250 гр. отварного или жареного без жира мяса, лимон, 40 гр. ржаного хлеба, яблоко, чашка неслодкого кофе или чая.
  • Ужин: 200 гр. цыпленка, жареного без жира, 40 гр. ржаного хлеба, яблоко.

Картофельная диета

  • Завтрак: стакан молока
  • Обед: 300 гр. картофельного пюре
  • Ужин: картофельный салат (250 гр. картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец).
Поскольку эта диета не содержит витаминов, необходимо принимать их в таблетках. Человек чувствует себя сытым, но теряет до 500 гр. в день.
Ну и самое главное, что я вам хочу посоветовать – не забывайте также и о физических нагрузках. Не надо думать, если вы сели на диету, то можно целыми днями валятся в постели. Попробуйте хоть через день спустится по лестнице, а не лифтом; пройти одну остановку, вместо того, чтобы проехать ее на общественном транспорте.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий