Коррекция фигуры без операции??? Легко! Подберите одежду по типу вашей фигуры!

Прежде, чем приступать к коррекции фигуры, нужно определить ее тип – с точки зрения пропорций их 3.

Для этого станьте перед зеркалом и поделите себя “на 4 части”. Будет лучше, если вам кто-нибудь поможет, так как стоять нужно ровно, что называется “по струнке”. В случае необходимости, отмечайте на зеркале ключевые точки (помадой, маркером.

У вас все в норме? Отлично! Тогда дальше можете не читать.

Длина отрезком не равна?

Вполне возможно, что 2 отрезка могут отличатся по длине, тогда вы принадлежите к 3-му типу.

Самое короткое расстояние между грудной клеткой и бедрами? Если вы выше, чем 1,68 м. – тип 1, ниже – тип 3.
Самое маленькое расстояние между бедрами и коленями – тип 2.
Самый маленький отрезок не только между грудной клеткой и бедрами, но и от коленей до бедра – тип 3.

А теперь хочу вам расписать, что и какому типу следует делать и на что обращать внимание :

Тип 1

Можете гордится длинными ногами. Итак, удлинять следует верхнюю часть туловища.

Вам подойдут блузки с вертикальными полосками, широкие блузоны, удлиненные куртки, не заправленные в брюки свитера, брюка с отворотами, двубортные костюмы.

Тип 2

Импозантен в сидячем положении, но как только встает, “исчезает” рост из-за широких бедер. Следовательно, оптически следует удлинять ноги.

Вам подойдут куртки до талии, блузы, заправленные в брюки.

Помните главное правило – светлый верх, темный низ.

Тип 3

И так – ваши бедра – не средняя точка на теле.

Вам подойдут “тон в тон” с головы до ног прямые, висящие платья-балахоны, прямые брюки без отворотов.

Ну а если очень хочется похудеть, то читайте дальше.

Диета манекенщиц
Диета Бантинга
Картофельная диета

Диета манекенщиц

утро: яйцо всмятку
через 3 часа: 175 гр. творога, чай.

Так нужно питаться на протяжении месяца 3 дня подряд. Отказавшись от сахара и соли. Таким способом можно сбросить от 3 до 5 кг.

Диета Бантинга

Эта диета носит имя доктора Бантинга, физиолога по специальности. Она содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах.

И ее можно применять достаточно долго.

Завтрак: несладкий кофе с молоком.
Обед: 250 гр. отварного или жареного без жира мяса, лимон, 40 гр. ржаного хлеба, яблоко, чашка неслодкого кофе или чая.
Ужин: 200 гр. цыпленка, жареного без жира, 40 гр. ржаного хлеба, яблоко.

Картофельная диета

Завтрак: стакан молока
Обед: 300 гр. картофельного пюре
Ужин: картофельный салат (250 гр. картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец).

Поскольку эта диета не содержит витаминов, необходимо принимать их в таблетках. Человек чувствует себя сытым, но теряет до 500 гр. в день.

Ну и самое главное, что я вам хочу посоветовать – не забывайте также и о физических нагрузках. Не надо думать, если вы сели на диету, то можно целыми днями валятся в постели. Попробуйте хоть через день спустится по лестнице, а не лифтом; пройти одну остановку, вместо того, чтобы проехать ее на общественном транспорте.