Прежде, чем приступать к коррекции фигуры, нужно определить ее тип – с точки зрения пропорций их 3.
Для этого станьте перед зеркалом и поделите себя “на 4 части”. Будет лучше, если вам кто-нибудь поможет, так как стоять нужно ровно, что называется “по струнке”. В случае необходимости, отмечайте на зеркале ключевые точки (помадой, маркером.
У вас все в норме? Отлично! Тогда дальше можете не читать.
Длина отрезком не равна?
Вполне возможно, что 2 отрезка могут отличатся по длине, тогда вы принадлежите к 3-му типу.
- Самое короткое расстояние между грудной клеткой и бедрами? Если вы выше, чем 1,68 м. – тип 1, ниже – тип 3.
- Самое маленькое расстояние между бедрами и коленями – тип 2.
- Самый маленький отрезок не только между грудной клеткой и бедрами, но и от коленей до бедра – тип 3.
А теперь хочу вам расписать, что и какому типу следует делать и на что обращать внимание :
Тип 1
Можете гордится длинными ногами. Итак, удлинять следует верхнюю часть туловища.
Тип 2
Импозантен в сидячем положении, но как только встает, “исчезает” рост из-за широких бедер. Следовательно, оптически следует удлинять ноги.
Тип 3
И так – ваши бедра – не средняя точка на теле.
Ну а если очень хочется похудеть, то читайте дальше.
Диета манекенщиц
- утро: яйцо всмятку
- через 3 часа: 175 гр. творога, чай.
Так нужно питаться на протяжении месяца 3 дня подряд. Отказавшись от сахара и соли. Таким способом можно сбросить от 3 до 5 кг.
Диета Бантинга
Эта диета носит имя доктора Бантинга, физиолога по специальности. Она содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах.
И ее можно применять достаточно долго.
- Завтрак: несладкий кофе с молоком.
- Обед: 250 гр. отварного или жареного без жира мяса, лимон, 40 гр. ржаного хлеба, яблоко, чашка неслодкого кофе или чая.
- Ужин: 200 гр. цыпленка, жареного без жира, 40 гр. ржаного хлеба, яблоко.
Картофельная диета
- Завтрак: стакан молока
- Обед: 300 гр. картофельного пюре
- Ужин: картофельный салат (250 гр. картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец).
