Боремся с излишним аппетитом!

Боремся с излишним аппетитом!

Боремся с излишним аппетитом!Ех, пасмурная погода, холода, дожди… Так и тянет к холодильнику перекусить чем-то вкусненьким и сладеньким… улучшить настроение. А потом смотрим на весы – и это настроение резко пропадает. Появляются лишние килограммы, а с ними и все наши женские комплексы. Но я помогу вам контролировать свой аппетит и не кушать излишне.

Если летом мы много ходили, бегали, развлекались, плавали, было совсем не до еды. То осенью мысли о походе к холодильнику все чаще и чаще.

Прежде чем доедая очередную конфету или тортик, не мечтай, что калории растворяться в воздухе, они потом обязательно скажутся. Потому что, после съеденного ты же не пойдешь на прогулку, а быстро к телевизору и под одеяло.

Постарайся ограничить себя от мучного, жирного и сладкого! Замени их сладкими фруктами или питательными напитками.

Не думай о диетах! Они тебе не понадобятся! Просто меньше кушать. И замени конфеты, торты, котлеты и булочки на фрукты, молочные изделия, овощи и супы.

Ну разве нет больше удовольствия, как просто кушать? Пройдись по парке, сделай что-нибудь своими руками, посмотри телевизор, позвони подруге и т.д.

Постарайся как можно больше двигаться, откажись от лифта, больше дыши свежим воздухом.

Как с пользой провести время? 

  • сходи в баню (отличный способ поправить и подтянуть фигуру)
  • запишись на массаж или делай себе его сама ( он улучшит кровообращение и
  • будет препятствовать образованию целлюлита)
  • когда убираешься – танцуй
  • делай элементарную зарядку всегда в свободное время…
И главное! Запомни! Счастье – не в еде! Если у тебя не находиться другого занятия, как кушать – поменяй что-то в своей жизни! Ведь она действительно пуста и однообразна.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: