Секреты успешных женщин

Секреты успешных женщин

 

Пожалуй, каждая из нас, глядя в зеркало, мечтает остановить время. Каждая новая найденная морщинка вызывает беспокойство. И на что только не идут современные женщины, чтобы продлить свою молодость: пластические операции, ботокс, тонны косметики, которая порой накладывается так искусно, что любой строитель позавидует.
Эти способы решают наши проблемы лишь на короткий промежуток времени. Но разве так выглядит подлинная молодость? Ощущение молодости внутри себя, чувство легкости, жизнерадостности и свободы – вот к чему должна стремиться каждая женщина.

Есть несколько способов, которые действительно помогут остановить время. На самом деле все гениальное — просто!

Возвращаем ощущение молодости – это первое правило.

Для того, чтобы быть молодым, нужно себя чувствовать так. Наша психология устроена таким образом, что мы начинаем верить во все то, что думаем, а раз так, то давайте мыслить позитивно. Мы молоды, энергичны и способны на великие дела! Разве не так мыслят двадцатилетние девушки?

Физические упражнения – это второе правило оздоровления.

Достаточно уделять этому утром 15-20 минут, и вы будете чувствовать себя бодро весь день. Физические упражнения повышают выносливость, тренируют сердечно сосудистую систему, повышают настроение и самооценку. Бодифлекс, например, рассчитан на 20-минутные каждодневные занятия, результат которых не заставит себя ждать. Главное — не давать себе поблажек!

Каждодневные стрессы и переживания по любому поводу – это злейшие враги нашего организма. Именно они оставляют следы на красивых женских личиках в виде морщинок.

Третье правило – анализируем стрессовые ситуации

Выявляем причины, которые им способствовали и устраняем негатив. Каждый день необходимо анализировать те ситуации, которые заставили вас поволноваться: почему вы так отреагировали, что больше всего задело? Когда мы находим ответ на волнующий вопрос, нам становятся понятны наши дальнейшие действия. Поэтому, если ваш ребенок, к примеру, принес двойку, не стоит сразу кидаться с криками на него, вспомните себя в детстве.

Следующим правилом является здоровое питание.

Постарайтесь контролировать свои вредные привычки, не давайте им одерживать каждый раз над Вами победу, вы гораздо сильнее, чем думаете. Все наши офисы, кабинеты забирают много сил и энергии, поэтому проводите больше свободного времени на свежем воздухе. Если есть возможность прогуляться 15 минут по свежему воздуху, не упускайте ее.
Позитивное мышление, ежедневные физические нагрузки (хотя бы по 15 минут в день), здоровое питание – все это принесет Вам намного больше пользы, чем пластические хирурги. И поверьте, время остановится!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: