Как избавиться от стеснительности и повысить уверенность в себе

Как избавиться от стеснительности и повысить уверенность в себе

Как избавиться от стеснительности и повысить уверенность в себеТы скромный стеснительный человек? Это неплохое качество. Но согласись, часто такое качество мешает жить и ты вынуждена все чаще и чаще задаваться вопросами: “Как приобрести уверенность в себе? Как стать успешной? Как побороть стеснительность?”.

 

Ну, во-первых, не так все плохо.. Например, тихая застенчивая юная девушка намного милее и привлекательней, чем пробивная громогласная, напоминающая танк, девица. Однако в жизни полно ситуаций, в которых твоя стеснительность тебе мешает.

На первом свидании ты молчишь, как рыба, на совещании твои идеи презентует начальству более уверенный в себе коллега, ты отказываешься пойти с друзьями в караоке-бар и в группе иностранного языка все время молчишь, стесняясь возможных ошибок.

Знакомо? Таким образом, цель номер один –избавиться от стеснительности, потому что это одно из основных препятствий на пути к успеху и в карьере, и в личной жизни.

Поборов стеснительность, ты станешь более спокойным, довольным собой, более счастливым вне зависимости от оценки окружающих.

Для начала завтра, по дороге на работу сделай небольшое упражнение (своеобразный тренинг уверенности в себе). Просто посмотри по сторонам.

Вот идет женщина с неудачной стрижкой, а вот девушка со «стрелкой» на колготках, а вот парень маленького роста.

Разве тебе хочется показать на них пальцем, начать гомерически хохотать или сказать что-нибудь обидное? Тебя вообще занимает только своя внешность и своя жизнь. Тогда почему ты думаешь, что окружающие другие, хуже тебя? Почему ты думаешь, что коллег заботит не выполнение плана продаж, например, а твои лишние полтора килограмма или тембр твоего голоса? А, главное, почему тебе не все равно, что они там думают?

Секреты уверенности в себе

Побороть стеснительность помогает общение, много и с большим количеством людей. Ходи в разговорные клубы в школах иностранных языков, обменивайся мнениями на выставках, сходи с незнакомой компанией в поход, пойди на встречу участников твоего любимого форума или группы в социальной сети. Это нормально, это не стыдно.

Человек – «стадное животное», нуждаться в общении – естественно, и, наоборот, замыкание в себе – путь к депрессии и одиночеству.

Потихоньку барьер исчезнет. Ты увидишь, насколько все люди разные, научишься принимать их со своими странностями и очевидными недостатками и, в конце концов, примешь и полюбишь свои собственные особенности и недостатки.

Последи за своей осанкой. Часто стеснительные люди горбятся, им кажется, что так их меньше видно. Расправь плечи, дыши глубоко, не скрещивай руки на груди и не сжимай ладони в кулаки. Это также поможет тебе раскрыться общению и, в конечном итоге, преодолеть стеснительность.

Журналы часто советуют женщинам для обретения уверенности постоянно совершенствовать свою внешность.

«Чтобы полюбить себя, сделай маникюр». Разве не глупость? Мы худеем, полнеем, наращиваем ресницы и ногти, вставляем цветные линзы и делаем татуаж губ, тратим все деньги на модную одежду, чтобы соответствовать некоему образу, который кто-то придумал и внушил нам, что так мы станем счастливее. Это высшее проявление НЕуверенности и НЕлюбви. Я не призываю не следить за собой.

  • Но не участвуй в тараканьих бегах, не становись на путь невроза.
  • Создай свой уникальный образ в голове и соответствуй только ему.
  • Лучше совершенствуй свои навыки и умения, изучай языки, духовные практики, учись говорить и выступать перед публикой.
Может быть, ты не станешь эдаким балагуром и душой компании, но превратишься в уверенного, умеющего слушать, тактичного и интересного собеседника со своей неповторимой манерой, необычной точкой зрения.

Со временем стеснительность уйдет, самооценка и уверенность в себе возрастет, а еще – останется неуловимый шарм, который бесспорно будет только украшать.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: