Чудодейное исцеление глаз
Людям, страдающим близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом, очень полезно выполнять специальный массажный комплекс. Выполнять нужно каждый день, в любое время дня, но спустя 3-4 часа после еды. Главным правилом является лишь отвлечься от мира, проблем и просто расслабится.
- Сидя на коврике, выпрямите спину и скрестите ноги. Сделайте спокойный, глубокий и полный вдох через нос. Поднимите ладони на уровень глаз так, чтобы кисти рук располагались под углом 45 градусов, в момент выдоха (через нос) приступайте к массажу закрытых глаз нижней частью ладони, двигаясь к переносицы и от нее.
- Пальцы вместе, выдох медленный. Массаж выполняйте до конца выдоха: сложите ладони в виде пригоршни так, чтобы не было просвета между пальцами. Положите их на глаза, нос, рот, при этом глаза должны быть закрыты. Необходимо находится в этом положении на задержке дыхания до желания вдохнуть; перед вдохом, не снимая ладоней, открыть глаза и сделать спокойный глубокий вдох через нос. Щелей в ладонях не должно быть!!! Глаза должны находится при этом в полной темноте. Вместе с выдохом через нос начните медленное раскрытие ладоней веером (что напоминает раскрытие шторок обьектива фотоаппарата, а мизинцы, наложенные друг на друга, составляют как бы ось, вокруг которой раскрываются ладони).
Выполняя эти упражнения регулярно, с поддержанием всех рекомендаций, вы очень скоро заметите, что боль в глазах, после рабочего дня, усталость и прочее почти исчезнут навсегда!
Не пускайте все на самотёк, позаботьтесь о своих глазах, выделяя им всего 5-7 минут!
Результаты не заставят вас ждать!
Автор статьи Nat4
on 28 января 2011. Опубликовано в следующих категориях: Зрение, Красота и здоровье.
Чтобы следить за последними новостями на сайте подпишитесь на RSS 2.0.