Боремся с излишним аппетитом!
Если летом мы много ходили, бегали, развлекались, плавали, было совсем не до еды. То осенью мысли о походе к холодильнику все чаще и чаще. Прежде чем доедая очередную конфету или тортик, не мечтай, что калории растворяться в воздухе, они потом обязательно скажутся. Потому что, после съеденного ты же не пойдешь на прогулку, а быстро к телевизору и под одеяло.
Постарайся ограничить себя от мучного, жирного и сладкого! Замени их сладкими фруктами или питательными напитками.
Не думай о диетах! Они тебе не понадобятся! Просто меньше кушать. И замени конфеты, торты, котлеты и булочки на фрукты, молочные изделия, овощи и супы.
Ну разве нет больше удовольствия, как просто кушать? Пройдись по парке, сделай что-нибудь своими руками, посмотри телевизор, позвони подруге и т.д.
Постарайся как можно больше двигаться, откажись от лифта, больше дыши свежим воздухом.
Где с пользой провести время? Читай дальше!
- сходи в баню (отличный способ поправить и подтянуть фигуру)
- запишись на массаж или делай себе его сама ( он улучшит кровообращение и будет препятствовать образованию целлюлита)
- когда убираешься – танцуй
- делай элементарную зарядку всегда в свободное время…
И главное! Запомни! Счастье – не в еде! Если у тебя не находиться другого занятия, как кушать – поменяй что-то в своей жизни! Ведь она действительно пуста и однообразна.
Автор статьи Nat4
on 23 октября 2011. Опубликовано в следующих категориях: Красота и здоровье, Психология, Счастливая жизнь, Уход за лицом и телом, Фитнес и диета.
Чтобы следить за последними новостями на сайте подпишитесь на RSS 2.0.